肥満とは、「必要以上に脂肪が蓄積した状態」です。私たちは、一言で肥満とまとめがちですが、脂肪が蓄積する場所は人それぞれで、痩せやすい肥満から痩せにくい肥満まで種類はいろいろあるんです。
（1） リンゴ型肥満
リンゴ型肥満とは、お腹の周りにたくさん脂肪が蓄積しているタイプの肥満で、どちらかと言うと、男性によく見られる肥満です。りんご型肥満は、メタボリックなど、生活習慣病の原因になりやすい肥満と言われていますが、適度な運動やダイエットで解消しやすい肥満でもあります。健康上問題となりやすい肥満なので、できるだけ早めに改善することが大切です。
（2） 洋ナシ型肥満
洋ナシ型肥満とは、おしりや太ももなどの下半身を中心に脂肪が蓄積しているタイプの肥満で、どちらかと言うと、女性によく見られる肥満です。洋ナシ型肥満は、生活習慣病の原因になりにくく、健康上問題になりにくい肥満と言われていますが、運動やダイエットで解消しにくい肥満でもあります。
ただ、おしりや太ももにつく脂肪は、妊娠や出産に必要なエネルギーなので、必要以上に減らすことは健康的に考えて適切ではないと言われています。
