スパーリングとは、練習用のグローブとヘッドギアなどの防具をつけて実戦形式で行うボクシングの練習です。スパーリングは、試合と同じように、1ラウンド3分で行うことが多いのですが、試合を控えているボクサーがケガをしないよう、ヘッドギアを装着し、試合よりも重いグローブをつけて行うのが一般的で、上の階級のボクサーと試合をして本番に備えることもあります。